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死在嘴上,病在腿上, 看一遍年輕10歲!!

moonlord 2017-05-09 檢舉

1.在健康問題上,你自己比老天爺管用

早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。現在的人相反了,

早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。

早上這頓飯,等於吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。

2.全世界最不好的習慣是抽煙主食必須要有蔬菜加水果,早餐營養不好,中午、晚上是補不回來的。

抽煙的人,氣管炎,肺氣腫,肺心病,最後肺癌,這是死亡三部曲。

3.營養過剩一樣中毒

營養過剩了一樣中毒,每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。

現在很多人不會喝水,渴了才喝。

錯了,一定有空就喝,不是渴了再喝。

八杯茶行嗎?

茶不行,飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。

要喝茶也喝淡茶,不能喝濃茶。

千萬記住,水是人的生命。

4.人不是老死的,不是病死的,是氣死的

《黃帝內經》講得很清楚:

怒傷肝,喜傷心,悲傷肺,憂思傷脾,驚恐傷腎,百病皆生於氣。」講得很絕。

人;

一定不要當情緒的俘虜,一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。」

記住情緒是人們生氣的指揮棒,至關重要。

5.走路是非常好的鍛煉方式

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來源:www.cocomy.net
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